034 Mâncatul nu este despre mancare – Podcast cu Diana și Ana Szabadszalasi (S2, episodul 1)

034 Mâncatul nu este despre mancare – Podcast cu Diana și Ana Szabadszalasi (S2, episodul 1)

În episodul de astăzi vă invit să ne uităm împreună la relația pe care o avem cu mâncarea și cu ele însele.
Ana Szabadszalasi, nutriționist care ajută femeile să piardă în greutate, să își îmbunătățească relația cu mâncarea și cu ele însele și invitata mea din acest episod, ne povestește cu foarte multă blândețe despre experiența ei cu clientele.

Câteva din întrebările pe care i le-am pus și la care Ana a și răspuns cu înțelegere și empatie, sunt:

Cum arată o relație sănătoasă cu mâncarea și cu corpurile noastre?
Care sunt piedicile de care ne lovim în procesul de îmbunătățire a relației noastre cu corpurile noastre și cu alimentația?
Care este impactul vieții emoționale asupra obiceiurilor de mâncare?
Ce putem face pentru a îmbunătăți această dinamică?

033 Care e diferența dintre mama și tata?

033 Care e diferența dintre mama și tata?

Yuhuuu, am revenit. Astăzi vorbim despre: – care e rolul mamei în viața copilului – care e rolul tatălui în viața partenerei și a copilului – ce lucruri diferite învață fetele și băieții de la mama și tata. Spoiler: unul din rolurile tatălui este să aibă grijă de mamă 😉 (și nu invers… just sayin)
031Cum adică să încep înainte să fiu pregătit/ă?!

031Cum adică să încep înainte să fiu pregătit/ă?!

”Trebuie să știu tot, ca să pot începe ceva” sau ”Trebuie să fie întâi gata muntele de clătite, apoi mă pot așeza și pot gusta din ele” sau ”Nu am voie să greșesc, trebuie să-mi iasă din prima!” sunt doar câteva din convingerile limitative cu care ne împiedicăm să… facem.

Fie că e vorba despre a începe un proiect nou sau despre a ne așeza să citim o carte, de multe ori ne oprim și amânăm fără ca măcar să știm de ce facem asta.

În episodul de astăzi al podcastului îți explic puțin cum funcționează astfel de convingeri și cu ce ai putea să le înlocuiești, dacă observi că nu te ajută, ci te încurcă în viața ta de zi cu zi.

Și, nu uita! În dezvoltare personală One Size Doesn’t Fit All, așa că preia și adaptează ce simți că ți se potrivește ca să fie OK pentru tine.

Spor la ascultat și aștept părerile tale despre podcast, dar și idei de subiecte noi, pe diana arond dianavijulie punct ro.

030 De ce nu pot să renunț?

030 De ce nu pot să renunț?

Dacă săptămâna trecută am discutat despre cum să faci să nu renunți atunci când îți propui ceva și cum poți crește mușchiul voinței, săptămâna aceasta vreau să vorbim despre cealaltă fațetă a monedei: De ce nu poți să renunți la relații, obiceiuri sau comportamente care nu-ți sunt deloc de folos, ba pot fi chiar dăunătoare și toxice. Și… Ce poți face ca să renunți la ele. Sper să vă fie de folos și audiție plăcută!

007 Regrete

În episodul de săptămâna aceasta al podcastului meu de dezvoltare personală, am ales să povestesc puțin despre regrete. S-ar putea să vă mire, dar regretele au un puternic aspect pozitiv. Vă invit să ascultați perspectiva mea asupra regretelor, ca să aflați ce-i atât de minunat la regrete. Audiție plăcută!